婚姻咨询10多年，经手4000案例：低质婚姻常见的4件事，你中了几条？

2013年起直到如今，我在情感咨询行业深入钻研，已然满了12年。在这12年的时间里，我很幸运地陪着上千对夫妻，走过婚姻的不一样阶段，始于甜蜜新婚时感情咨询机构，历经满含挑战的“七年之痒”，又迈向相守十几甚至几十年的深厚情感羁绊，。

我们常常会用“纸婚”、“银婚”、“金婚”去标记婚姻的长度，然而，真正对婚姻质量起到决定作用的，绝对不只是时间而已。我曾经见证过那些携手走过半世纪的“金婚”伴侣，仍旧充满着活力以及温情，同时，我也深深明白，长久相伴的背后，是需要持续不断的智慧经营的。

历经多年从事相关工作，最为深切的感触是，在婚姻里所存在的摩擦以及面临的挑战，每每都是关系有待“升级”的指示灯。那些看上去好似突然发作的危机情形，实际上早就有细微的信号在那里闪烁着，它们并非是终点，而是我们去修复关系、加深理解的极为宝贵的起始点。

当下，我打算跟大伙分享，那些具备值得予以关注特性的婚姻“提示灯”，以及怎样把它们转变为促使关系更具坚韧特质的契机 。

今日，我打算跟大伙讲讲，在质量不高的婚姻当中总会出现的四件事情，期望能给你带来益处婚姻咨询10多年，经手4000案例：低质婚姻常见的4件事，你中了几条？，。

1. 抱怨成瘾＝婚姻慢性毒药

老是挑伴侣的小错发牢骚。提到“袜子乱扔”，还说“赚得不多”等等。然而抱这种怨气并不能让他有所改变，只会致使他变得麻木进而选择逃避！

→ 自救法则：

“把脏衣服放筐里好吗？这样我轻松些，可以吗？”指责容易引发对抗需要注意，请求能够促进合作这一点要明白。

2. 指责变人身攻击＝感情爆破筒

跟人起争执的时候就张嘴大喊“作为没用的”“跟你母亲一样愚笨的”！ 给人施加固定印象会将对方想要做出改变的想法完全打破。

→ 自救法则：

在愤怒之际，率先闭上嘴巴十秒钟，述说事实而非进行评价，比如，上周出现了三次迟到的情况，这是实际发生的事情，而我内心非常担忧，这是我的感受。

3. 冷暴力＝婚姻僵尸化

他玩手机，就好像你是不存在的空气一般，你问了十句话，他才回一个“嗯”。那种无话可说的婚姻，相比吵架而言，更为致命！

→ 自救法则：

每日强行规定15分钟进行深度交流，要关掉手机，眼睛对视着对方，以“今天开心吗？”作为起始婚外情调查公司电话，去重新构建情感联系。

4. 成长脱节＝婚姻隐形

他说起AI融资之事，你却只能谈论尿布打折那事儿 ，不同频的夫妻呀 ，最终成为了最熟悉的陌生人 。

→ 自救法则：

是不是全职妈妈呢？每天晚上都要留出一小时的时间用来学习技能；是不是职场爸爸呢？在周末的时候要带着孩子，以便让妻子能够去进修。所害怕的并非是差距，而是选择放弃并肩前行 。

注意注意注意！：

婚姻宛如合股公司一般啦，抱怨这种行为等同于对其进行撤资，冷暴力在这种情境下就好似是停业，而不同频的状况则如同是破产预告呐。一旦当你发觉自己总体呈现出的是在“忍”而非“甜”的状态时，那就应当立马重启系统咯！

曾于情感领域专注十几载，身为情感专栏创作之人，名为阿霖的情感博主在此，任何人若心存任何疑问，皆能够以私信方式与我沟通，我会就其所有疑问逐个一一作出解答 。

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